Gemenskap
Inkluderande språk: en praktisk guide till ord som respekterar hbtqia+-personer
Vad inkluderande språk är, vilka vanliga uttryck som skapar problem och vad du kan säga i stället, hur du skriver formulär och platsannonser och hur du hanterar misstag utan att göra orden till ett prov.

Inkluderande språk betyder att välja ord som beskriver människor korrekt och inte utesluter någon utan anledning. För hbtqia+-personer handlar det oftast om enkla saker: att använda de ord människor använder om sig själva, att inte anta att alla är heterosexuella eller cispersoner och att undvika gamla uttryck som bär på förolämpningar eller felaktiga föreställningar.
Det handlar inte om att lära sig en lista med förbjudna ord utantill eller att prata stelt och försiktigt. Oftast är inkluderande språk helt enkelt exakt språk. ”Partner” är mer korrekt än ”man” eller ”fru” när du inte vet hur någon lever. ”Hej alla” är mer korrekt än ”mina damer och herrar” när du talar till en blandad publik. Den här guiden ger praktiska exempel, förklarar skälen och visar hur man hanterar misstag.
Tre principer som täcker de flesta situationer
1. Följ självbeskrivningen. Det bästa ordet för en person är oftast det ord personen själv använder. Om någon säger att hon är lesbisk, säg lesbisk. Om någon använder namnet Alex och pronomenet hen, använd dem. Är du osäker, lyssna först eller fråga artigt.
2. Anta inget. Många vardagliga uttryck förutsätter att människor är heterosexuella, att par består av en man och en kvinna eller att alla passar in i ett av två kön. Små justeringar tar bort antagandet utan att du behöver hålla ett tal.
3. Var exakt, inte vag. Inkluderande språk ska göra innebörden tydligare, inte dimmigare. När det verkligen handlar om kroppar, säg vad du menar om kroppar. När det handlar om människor, beskriv människor. Exakthet skyddar både respekt och förståelse.
Vanliga uttryck och bättre alternativ
| I stället för | Prova | Varför |
|---|---|---|
| Sexuell preferens | Sexuell läggning | ”Preferens” låter som ett lättvindigt val |
| Den gay livsstilen | Hbtq-personers liv, eller nämn det konkreta ämnet | Det finns ingen gemensam livsstil för miljontals människor |
| En transsexuell, ”en transa” | En transperson, en transkvinna, en transman | Trans är ett adjektiv; ”transa” är ett skällsord |
| Född som man / född som kvinna | Tilldelad manligt kön vid födseln / tilldelad kvinnligt kön vid födseln | Beskriver vad som registrerades, inte vem personen är |
| Könsbyte | Transition, könsbekräftande vård | En transition är en process med många delar, inte en operation |
| Han erkände att han är gay | Han kom ut, han berättade att han är gay | ”Erkänna” antyder att man bekänner något fel |
| Vanliga människor, normala par | Heterosexuella, cispersoner, olikkönade par | ”Normal” antyder att alla andra är onormala |
| Hermafrodit | Intersexperson | Det gamla ordet är felaktigt och kränkande om människor |
| Mina damer och herrar, hej grabbar | Hej alla, välkomna allihop, kära gäster | Inkluderar alla i rummet |
| Man / fru (när du inte vet) | Partner, make/maka, sambo | Förutsätter inte könet hos dem som är ett par |
| Mamma och pappa (på formulär) | Vårdnadshavare 1 / vårdnadshavare 2, förälder | Passar familjer med två mammor, två pappor eller andra vuxna |
De här alternativen är inte till för att förbjuda ord. På svenska är ”homosexuell” till exempel ett neutralt och vanligt ord, även om många hellre säger gay, lesbisk eller bög om sig själva. ”Man” är helt rätt när du vet att någon har en man. Målet är att inte använda ett ord på ett sätt som beskriver människor fel eller tyst raderar dem.
De ord människor använder om sig själva
Vissa ord beror på vem som säger dem. Queer, till exempel, var en gång ett vanligt skällsord och används i dag med stolthet av många hbtqia+-personer. Vår guide om vad queer betyder förklarar hur återtagna ord fungerar. På svenska är ”bög” ett bra exempel: en stolt självbeteckning för många, men fortfarande ett vanligt skällsord på skolgården.
Det tryggaste för den som inte tillhör en grupp är att använda allmänt accepterade, neutrala ord och bara ta till återtagna ord när de personer man talar om tydligt använder dem om sig själva i just det sammanhanget.
Kom också ihåg att en person kan använda flera ord. Någon kan vara bisexuell kvinna, queer och mamma på samma gång. Du behöver inte välja en enda etikett. Använd den som passar sammanhanget, eller den som personen själv använde.
Formulär, enkäter och dokument
I formulär blir utestängning ofta tydligast, eftersom de tvingar fram ett val.
- Fråga bara det du behöver. Om du inte använder uppgifter om kön, samla inte in dem. Varje extra fält är en fråga människor måste besvara om sig själva.
- När du behöver kön, erbjud riktiga alternativ. Till exempel: kvinna, man, ickebinär, ett fritt fält och ”vill inte uppge”. När det biologiska könet är medicinskt relevant, ställ en separat fråga med egen förklaring.
- Skilj tilltalsnamn från folkbokfört namn. Fråga efter ”namnet du vill bli kallad” och bara där lagen kräver det efter ”folkbokfört namn”. Det skyddar transpersoner och alla som använder ett annat namn.
- Använd ”vårdnadshavare” och ”partner” i stället för att förutsätta en viss familjeform.
- Förklara varför du frågar. En rad som ”vi använder det för att se om våra tjänster når alla” gör det lättare att svara.
Platsannonser och kommunikation på jobbet
Inkluderande språk spelar roll på jobbet eftersom det visar vem som är välkommen innan någon ens kliver in genom dörren.
Yrkestitlar: svenskan har redan många könsneutrala titlar, som lärare, sjuksköterska, polis och brandman som många ersätter med brandperson. Undvik formuleringar som ”han ska vara driven” i annonser; skriv ”du är driven” eller använd hen.
Förmåner: skriv ”make, maka, registrerad partner eller sambo” och säg tydligt att par av samma kön ingår. Sverige har haft könsneutral äktenskapslag sedan 2009.
Policyer: tala om ”föräldraledighet”, som redan gäller alla föräldrar i Sverige, och beskriv graviditetspenning som just det när det handlar om graviditet.
Vardagliga mejl: ”Hej alla” eller ”Hej gänget” fungerar bättre än ”Hej grabbar” i blandade grupper. Du behöver inte rätta kollegor för varje lättsamt uttryck; att ändra dina egna vanor räcker ofta.
När exakthet om kroppar spelar roll
Vissa oroar sig för att inkluderande språk innebär att man aldrig får säga ”kvinnor” eller ”män”. Så är det inte. I de flesta samtal är ”kvinnor” och ”män” precis rätt ord.
Inkluderande språk blir mer specifikt när ämnet verkligen är en kroppsdel eller en medicinsk process som inte alla av ett kön delar. En kallelse till cellprovtagning gäller till exempel personer med livmoderhals: de flesta kvinnor, men också vissa transmän och ickebinära, och inte alla kvinnor. Då är ”har du livmoderhals, boka ett provtagningstillfälle” helt enkelt mer exakt. Många vårdgivare kombinerar båda: ”kvinnor och alla med livmoderhals”.
Regeln är inte att byta ut varje könat ord. Det är att fråga: vem gäller den här informationen egentligen? Och sedan beskriva den gruppen tydligt.
Andra språk fungerar annorlunda
Engelskan markerar kön främst i pronomen och några substantiv, och svenskan fungerar ganska likt, med hen som ett etablerat neutralt pronomen. Språk som portugisiska, spanska, franska, italienska, tyska, polska och rumänska markerar kön även i artiklar, adjektiv och verbformer. Där kan inkluderande språk innebära nya ändelser, specialtecken eller omformuleringar, och det debatteras ofta.
Du behöver inte avgöra den debatten för att vara respektfull i ett samtal. Att använda personens namn, välja neutrala ord där de finns och formulera om meningar fungerar nästan alltid. Vår guide om vad ickebinär betyder ger exempel från flera språk.
Att hantera misstag
Alla väljer fel ord ibland, särskilt när vanan är gammal. Det som spelar roll är reaktionen.
Om du gör fel: rätta dig kort och fortsätt. ”Förlåt, jag menar hennes partner” räcker. Långa ursäkter sätter press på den andra att lugna dig.
Om någon rättar dig: tacka och använd det nya ordet. Du kan ställa en kort fråga om du är osäker, men undvik att diskutera om rättelsen behövdes.
Om du hör någon använda ett föråldrat uttryck: tänk på sammanhanget. Ett lugnt ord efteråt fungerar ofta bättre än en offentlig rättelse, särskilt om personen inte menade illa. Om uttrycket användes för att håna eller angripa någon kan det behövas en tydlig reaktion direkt. Vår guide om att vara en hbtq+-allierad föreslår sätt att reagera med ett syfte.
Vad inkluderande språk inte är
Inget lösenord. Rätt ord bevisar inte att någon är snäll, och ett äldre ord bevisar inte att någon är fientlig. Handlingar och mönster väger tyngre än ett enskilt uttryck.
Inget verktyg för att skämma ut. Att rätta någon på ett förödmjukande sätt gör oftast personen defensiv och mindre benägen att ändra sig. Tålamod och exempel fungerar bättre.
Inte fastlagt för alltid. Språket förändras hela tiden. Vissa ord som rekommenderades för tjugo år sedan är i dag föråldrade, och vissa av dagens ord kommer också att ändras. Att vara nyfiken är mer användbart än att plugga in en perfekt lista.
Inte bara en hbtqia+-fråga. Samma principer hjälper när det gäller funktionsnedsättning, ålder, ursprung, religion och mycket annat: beskriv människor som de beskriver sig själva, undvik antaganden och var exakt.
En kort checklista
- Använd de namn, pronomen och identitetsord människor använder om sig själva.
- Säg ”partner”, ”förälder” och ”alla” när du inte vet detaljerna.
- Undvik uttryck som framställer identiteter som preferens, livsstil eller bekännelse.
- Använd trans och intersex som adjektiv.
- Fråga bara efter de personuppgifter du verkligen behöver.
- Var exakt om kroppar när ämnet är kroppar.
- Rätta dina egna misstag kort och andras med finkänslighet.
Inkluderande språk är en liten daglig vana. Rätt gjort märker nästan ingen det, utom de som äntligen känner sig korrekt beskrivna.


